Những tác hại của việc vừa ăn vừa xem tivi

Ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa

Một trong những nguyên nhân chính, dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa mà chủ yếu là đau dạ dày là do thói quen không tốt khi vừa ăn vừa xem tivi. Một nghiên cứu cho thấy, tại bệnh viện lớn Bạch Mai thì có tới 70% bệnh nhân đến khám và chữa trị bệnh chủ yếu niên quan đến hệ tiêu hóa. Trong số đó, phần đa số bệnh nhân được hỏi đều có thói quen là vừa ăn vừa xem tivi.

Vừa ăn vừa xem gây hại cho hệ tiêu hóa

Khi chúng ta ăn, hệ thần kinh sẽ điều khiển dạ dày để dạ dày tiết ra men tiêu hóa, điều này tạo cho chúng ta cảm giác ngon miệng, dễ nuốt và tốt cho dạ dày. Nhưng nếu khi chúng ta vừa ăn lại vừa làm thêm việc khác nữa, như xem tivi, lúc này hệ thần kinh sẽ bị chi phối thêm vào việc xem tivi nữa, dẫn đến không điều tiết hoặc điều tiết không đủ men tiêu hóa. Từ đó, dẫn đến không có cảm giác ngon miệng, lâu dần sẽ dẫn đến đánh mất vị giác, khả năng thưởng thức món ăn. Hoặc do quá tập trung vào xem tivi nên có thể khi ăn sẽ không nhai, hay không nhai kỹ dẫn đến đau dạ dày.

Vì vậy khi ăn uống không làm thêm việc gì khác, để đảm bảo tốt cho hệ thống tiêu hóa.

Không kiểm soát được lượng thức ăn dẫn đến suy dinh dưỡng hoặc béo phì

Khi bạn quá tập trung vào xem tivi, đặc biệt là các chương trình tivi hay và hấp dẫn. Khi đó tùy vào độ dài chương trình bạn đang xem mà sẽ ảnh hưởng đến lượng thức ăn bạn ăn. Chương trình càng dài thì bạn sẽ càng ăn nhiều, bởi vì một chương trình hay sẽ kích thích bạn ăn nhiều nên. Tuy nhiên, ăn một cách thụ động, nhai ít hoặc không nhai, tình trạng này lâu dài rất dễ gây ra béo phì. Còn chương trình ngắn thì bạn cũng sẽ ăn ít hơn, bởi có thể do chương trinh nhanh hết quá lên làm bạn cụt hứng và cũng không muốn ăn nữa.

Vừa ăn vừa xem dễ gây ra bệnh béo phì

Vì vậy nếu muốn có một thân hình chuẩn, bạn cần dừng ngày việc vừa ăn vừa xem tivi. Để đảm bảo việc ăn uống đầy đủ. Không ăn quá ít nhưng cũng không được ăn quá ít.

Làm giảm sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình

Thường trong các gia đình, ai cũng có công có việc bân rộn cả ngày, con cái cũng đi học. Nên cả ngày có khi chỉ có mỗi bữa tối mới sum họp đầy đủ để mọi người trong gia đinh quan tâm hỏi han nhau. Nhưng đến bữa ăn thì người nào người đó lại chỉ vừa ăn vừa tập trung vào xem tivi, không ai nói chuyện với ai. Điều đó lâu dẫn sẽ tạo khoảng cách giữa các thành viên trong gia đình.

Vì vậy, các thành viên trong gia đình khi ăn cần hạn chế xem tivi. Để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa  tạo sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.

Trẻ em bị ảnh hưởng lớn nếu vừa ăn vừa xem tivi

• Cũng giống như người lớn trẻ em vừa ăn vừa xem tivi sẽ gây hại cho dạ dày, dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Ở trẻ em, hệ tiêu hóa đang trong thời kỳ phát triển. Việc vừa ăn vừa xem tivi sẽ làm cho trẻ nhai ít hoặc không nhai, lâu dần sẽ hình thành thói quen không tốt đó nơi trẻ. Từ đó dễ dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ day, rối loạn đường tiêu hóa. 
• Vừa ăn vừa xem làm cho trẻ ăn một cách thụ động, lâu dần sẽ hình thành thói quen nơi trẻ, dẫn đến trẻ sẽ không còn cảm nhận được mùi vị của món ăn. Dần làm mất đi sự thưởng thức món ăn. Và có thể dẫn đến việc trẻ chán ăn, hoặc ăn quá nhiều, từ đó gây ra các bệnh như suy dinh dưỡng hoặc bệnh béo phì nơi trẻ em.
• Với những trẻ đang trong thời kỳ tập nói, hay tập giao tiếp với mọi người, việc vừa ăn vừa xem sẽ làm trẻ chậm nói, giảm khả năng giao tiếp. Từ đó ảnh hưởng đến khả năng phát triển về trí tuệ và thể chất của trẻ em sau này

Ảnh hưởng đến trẻ em

• Không những thế việc vừa ăn vừa xem sẽ làm trẻ mất dần mất đi cảm nhận về sự yêu thương và chăm sóc của người thân. Thời gian trẻ ăn là thời gian rất tốt để người thân tạo cho trẻ thói quen cảm nhận được tình yêu thương từ những người thân yêu trong gia đình giành cho trẻ. 
• Việc vừa ăn vừa xem lâu dần, sẽ làm cho trẻ chậm biết nói, mất dần đi sự hòa đồng vì trẻ thích xem tivi hơn là giao tiếp với mọi người xung quanh mình và từ dần đến những tác hại nghiêm trọng hơn như có thể gây ra sự tự kỷ nơi trẻ em

Dừng hoặc tắt hẳn tivi khi ăn

Những thành viên trong gia đình, đặc biệt là cha mẹ nên bỏ thói quen vừa ăn vừa xem tivi, dừng hoặc tắt hẳn tivi khi xem. Thay vào đó mọi người nên trò chuyện hỏi han lẫn nhau để tăng sự gắn kết và ấm cúng trong gia đình, làm cho bữa ăn trở lên ngon miệng hơn. Từ đó hạn chế được các bệnh về hệ tiêu hóa, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Đặc biệt là đối với các gia đình có trẻ nhỏ thì càng phải lưu ý đến điều này. Nên hạn chế tối đa việc vừa cho trẻ ăn vừa để trẻ xem tivi. Vì điều đó sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển về thể chất và về trí tuệ của trẻ sau này.

TRUNG TÂM ĐIỆN TỬ BÁCH KHOA HÀ NỘI hy vọng qua bài viết trên sẽ phần nào giúp mọi người nhận thấy tác hại của việc vừa xem tivi vừa ăn. Từ đó hạn chế hay từ bỏ thói quen không tốt này. Đặc biệt là những người lớn tuổi hơn như anh chị hay cha mẹ nên tạo cho trẻ thói quen không nên vừa ăn vừa xem tivi.